E1 - Nacken drücken - neck press

Trainierte Muskulatur und Funktionen

Dreiköpfiger Armmuskel (M. triceps brachii): Streckung des Ellbogengelenks

Deltamuskel, vorderer und mittlerer Teil (M. deltoideus): Hebung des Armes nach oben zur Seite und nach vorne

Trapezmuskel, oberer Teil (M. trapezius): Anheben der Schultern

Sägemuskel (M. serratus anterior): Zieht die Schulterblätter nach vorne und ermöglicht ein Heben des Arms über die Horizontale